Kondisi mental remaja dan anak di Indonesia saat ini memprihatinkan, dimana kita lihat dari data kesehatan pada tahun 2007 yang mengalami gangguan kesehatan mental dan emosional pada kategori anak dan remaja sebesar 11,6 % yaitu dengan jumlah sekitar 19 juta. Kesehatan mental merupakan status mental individu yang berfungsi secara optimal. Kesehatan mental anak remaja seringkali diabaikan oleh para orang tua. Dimana di usia remaja ini  ingin generasi muda yang berkualitas, hal tersebut harus menjadi perhatian utama dan khusus bagi orang tua. Anak remaja membutuhkan dukungan untuk mencegah peningkatan depresi dan gangguan mental lain karena kesehatan mental anak dan remaja memiliki kaitan erat dengan keberhasilan akademik A. Tanda- tanda gangguan kesehatan mental pada remaja 1. Adanya kesulitan mengendalikan emosi, sering marah atau merasa sedih yang berlebihan. 2. Perubahan perilaku drastis, seperti menarik diri dari lingkungan sosial. 3. Penurunan prestasi akademik yang tidak biasa. 4. Adanya gangguan pola makan dan tidur, seperti insomnia atau makan secara berlebihan. 5. Menunjukkan perilaku berisiko tinggi, seperti penyalahgunaan zat terlarang. 6. Munculnya keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. 7. Kehilangan minat dan bakat terhadap aktivitas yang sebelumnya sering dilakukan. 8. Rasa lelah berlebihan tanpa sebab yang jelas. B. Jenis Gangguan Mental yang Sering Dialami Remaja  1. Gangguan psikosis 2. Gangguan makan 3. Gangguan perilaku 4. Perilaku beresiko tinggi C. Faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental remaja  1. Tekanan Sosial dan Media 2. Lingkungan Keluarga 3. Bullying dan Kekerasan 4. Kesehatan Fisik dan Gaya Hidup 5. Tekanan Akademik D. Pentingnya menjaga kesehatan mental bagi remaja 1. Mampu Bangkit Kembali dari Perasaan Kecewa dan Kesal Remaja seringkali dihadapkan pada berbagai situasi yang menimbulkan perasaan kecewa dan kesal. Ketika memiliki kesehatan mental yang baik, mereka mampu mengelola emosi negatif tersebut dengan cara yang lebih sehat dan tepat. Anak remaja akan  belajar untuk bangkit kembali setelah mengalami kegagalan, memperoleh ketahanan mental yang kuat, dan melihat kegagalan sebagai peluang untuk bangkita agar lebih baik lagu untuk kedepanya. 2. Kesehatan mental yang baik membantu remaja merasa lebih bahagia dan positif tentang diri mereka sendiri serta menikmati hidup dengan lebih baik. 3. Memiliki Rasa Pencapaian Kesehatan mental yang baik membantu remaja merasa lebih percaya diri dan yakin dalam kemampuan mereka. Anak remaja memiliki motivasi untuk menetapkan tujuan, bekerja keras untuk mencapainya, dan merasakan kepuasan ketika mencapai sebuah kesuksesan. 4. Banyak Ikut Serta dalam Kegiatan Sosial Kesehatan mental yang baik juga memungkinkan anak remaja untuk terlibat dalam kegiatan sosial dengan lebih aktif. Mereka merasa nyaman berinteraksi dengan orang lain, membangun hubungan yang sehat, dan menemukan dukungan dalam lingkungan sosial mereka. 5. Mampu Menjadi Bagian dari Komunitas Kesehatan mental anak remaja yang baik mereka merasa termotivasi untuk berkontribusi pada kebaikan bersama, membantu orang lain, dan membangun hubungan yang positif dengan sesama.     E. Cara menjaga kesehatan mental pada remaja 1. Penting untuk orang tua agar selalu memberikan cinta, kasih sayang, serta perhatian pada anaknya. 2. Selalu menghargai ide dan pendapat yang dikemukakan anak. 3. Buatlah rutinitas untuk menghabiskan waktu bersama dengan anak-anak. 4. Selalu bersikap terbuka agar anak mau menceritakan perasaannya, sehingga bisa bersama mencari solusinya. 5. Menerapkan kebiasaan makan yang sehat. 6. Mendapatkan tidur teratur yang cukup setiap hari. 7. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang.       Daftar Pustaka https://www.chubb.com/id-id/articles/personal/5-alasan-pentingnya-keseha... https://www.biofarma.co.id/id/announcement/detail/menjaga-kesehatan-ment...