Kesehatan mental atau yang juga dikenal dengan mental health adalah suatu kondisi dimana kesehatan yang berkaitan dengan aspek kejiwaan, psikis, dan emosional seseorang. Mental health mencerminkan keadaan kesehatan mental seseorang, termasuk tingkat keseimbangan emosional, kemampuan dalam mengatasi tekanan, dan kualitas hubungan interpersonal. Seseorang dapat mengalami gangguan good mental health, apabila memiliki ketenangan jiwa dalam menjalani hidupnya. Sebaliknya, seseorang yang kesehatan mentalnya terganggu maka akan merasa kesulitan dalam mengendalikan emosinya sehingga dapat memengaruhi hubungannya dengan orang lain, kemampuan dalam berpikir, bahkan bisa memicu keinginan untuk melukai diri sendiri. Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang. Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. 
A. Penyebab Gangguan Multiple Mental Health Issues 
1. Gangguan pada fungsi saraf otak.
2. Kerusakan pada otak akibat kecelakaan atau terbentur.
3. Orang tua atau keluarga mempunyai riwayat gangguan mental.
4. Penyalahgunaan NAPZA (Narkotika, Alkohol, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya) dalam jangka panjang.
5. Mengalami peristiwa traumatik.
6. Merasa minder, kesepian, tidak mampu melakukan banyak hal.
7. Riwayat gangguan kesehatan jiwa dalam keluarga atau faktor genetik.
8. Tinggal di lingkungan perumahan yang tidak sehat.
9. Adanya riwayat kekerasan seksual, fisik, atau bentuk pelecehan lainnya.
B. Gejala dan Ciri-Ciri Gangguan Mental
1. Waham atau delusi adalah meyakini sesuatu yang tidak nyata atau tidak sesuai dengan fakta yang sebenarnya yang terjadi.
2. Halusinasi merupakan sebuah sensasi ketika seseorang melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak terjadi dan  nyata
3. Suasana hati yang berubah-ubah dalam waktu tertentu
4. Perasaan sedih yang berlangsung terus menerus, bahkan berbulan-bulan
5. Perasaan anxietas atau cemas atau takut yang berlebihan dan terus menerus, sampai mengganggu aktivitas sehari-hari
6. Adanya perubahan pada pola tidur, seperti mudah mengantuk dan tertidur, sulit tidur, serta gangguan pernapasan dan kaki gelisah saat tidur
7. Marah secara berlebihan sampai mengamuk dan melakukan tindak kekerasan
8. Perilaku yang tidak wajar, seperti teriak-teriak tidak jelas, berbicara dan tertawa sendiri, serta keluar rumah dalam kondisi telanjang
C. Cara Menghadapi Multiple Mental Health Issues
1. Meminta dukungan dari keluarga atau sahabat
Tidak perlu malu untuk mengungkapkan kondisi mental yang sedang terjadi pada diri kita sendiri pada keluarga dan sahabat terdekat, sehingga mereka bisa memberi dukungan dan bantuan yang kamu perlukan. Kamu bisa memberitahu mereka apa pemicu dari kondisi mentalmu dan bagaimana kamu bereaksi terhadap pemicu dan situasi tertentu.
2. Minum obat secara teratur
Kamu mungkin akan diberikan banyak obat-obatan untuk mengatasi setiap gangguan mental yang dimiliki. Misalnya, obat antidepresan dosis rendah untuk mengatasi kecemasan dan depresi, obat untuk stabilisasi suasana hati, dan lain-lain.Mungkin sulit untuk selalu mengingat untuk mengonsumsi obat-obatan tersebut secara teratur. Namun, agar bisa mengelola beberapa gangguan mental yang dimiliki, penting untuk minum obat sesuai anjuran dokter secara teratur. Pasalnya, melewatkan jadwal makan obat bisa meningkatkan potensi gangguan untuk kambuh. Sebaliknya, mengonsumsi obat secara teratur bisa menjaga kondisi mental tetap terkendali, sehingga kamu bisa menjalani hidup dengan baik.
3. Cari tahu dan hindari factor resiko
Sebaiknya jangan mengonsumsi alkohol sama sekali. Pasalnya, pengobatan antidepresan tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan alkohol. Dengan penyalahgunaan zat juga dapat menjadi pemicu terjadinya kekambuhan pada  gangguan mental. 
4. Jangan lupa menjaga kesehatan fisik dengan benar
Kesehatan fisik dan kesehatan mental berjalan beriringan. Jadi, selagi kamu fokus menghadapi beberapa kondisi mental kamu, jangan lupa untuk menjaga kesehatan fisik juga. Bila kamu tidak suka berolahraga, mulailah melakukan aktivitas fisik tersebut dari yang ringan secara bertahap. Misalnya, kamu bisa menargetkan 5.000 langkah perhari. Usahakan juga untuk tidur yang cukup dan teratur setiap malam.

Daftar Pustaka
Diakses Pada Tanggal 08 September 2024 Pukul 13.00.https://www.halodoc.com/artikel/mengidap-banyak-gangguan-mental-ini-cara...
Diakses Pada Tanggal 10 September 2024 Pukul 09.00.https://www.prudential.co.id/id/pulse/article/cara-mengatasi-mental-health/
Diakses Pada Tanggal 10 September 2024 Pukul 10.00.https://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1022-kes...