Penyuluhan Dalam Gedung Fisioterapi

MANFAAT PEREGANGAN ATAU STRETCHING BAGI TUBUH

Pada hari Rabu tanggal 19 September 2017 di Ruang Rehabilitasi RS Jiwa Daerah Provinsi Kepulauan Bangka Belitung diadakan penyuluhan dalam gedung oleh Unit Fisioterapi dengan mengambil tema "Manfaat Peregangan atau Stretching bagi Tubuh"

Peregangan atau stretching adalah aktifitas meregangkan memanjangkan otot untuk meningkatkan fleksibilitas kelenturan tubuh dan jangkauan gerak (Range of Motion) sendi. Peregangan biasanya dilakukan sebelum atau sesudah melakukan aktifitas fisik. Dengan peregangan membantu kesiapan tubuh sebelum dan sesudah melakukan aktifitas fisik sehingga mencegah terjadinya nyeri dan cidera otot. Manfaat peregangan bagi tubuh antara lain :

1. Meningkatkan fleksibilitas/kelenturan tubuh

2. Meningkatkan sirkulasi darah

3. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi 

4. Mengurangai nyeri punggung bawah/sakit pinggang

5. Mengurangi stress

6. Meningkatkan kebugaran dan kemampuan fisik

7. Memperbaiki postur

8. Mempercepat pemulihan setelah berolah raga ataupun aktifitas fisik lainnya

Sumber: 
Humas RSJ Babel
Penulis: 
Tri Putranto Vindi Kusuma,SKM
Fotografer: 
Sirotol,Amd.Ft
Editor: 
Tri Putranto Vindi Kusuma,SKM

Berita

16/11/2017 | Humas RSJ Babel
16/11/2017 | Humas RSJ Babel
26/10/2017 | Humas RSJ Babel
20/09/2017 | Humas RSJ Babel

Berita Berdasarkan Kategori